Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Eiwitshake met mango, banaan & kaneel

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Eiwitshake met mango, banaan & kaneel
349kcal Per persoon
Eiwit
24g Eiwit
Koolhydraten
56g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 75 gram mango stukjes (diepvries)
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 1 snufje kaneel
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de banaan in plakjes. Doe de plakjes banaan en de stukjes mango over in de blender en schenk de melk en de kwark erop. 
  2. Meng alles op de hoogste stand tot een lekkere shake.
  3. Schenk de eiwitshake in een groot glas en bestrooi met kaneel.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze eiwitshake met mango, banaan en kaneel is lekker met verse munt of basilicum of blend er een handje spinazie doorheen.