Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Geitenkaaswrap met olijven

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Geitenkaaswrap met olijven
215kcal Per persoon
Eiwitten
8g Eiwitten
Kh
24g Kh
Vetten
10g Vetten
Vezels
3g Vezels

Ingrediënten

  • 4 zwarte olijven
  • 1 tomaat
  • 1 schijfje verse geitenkaas
  • 1 handje rucola (30 g)
  • 1 tortilla wrap, meergranen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de olijven in vieren. Snijd de tomaat in plakjes. 
  2. Verkruimel de geitenkaas boven een kom en meng met de olijven. Breng op smaak met peper en zout. 
  3. Verdeel de rucola en de plakjes tomaat over de wrap. Schep het geitenkaasmengsel erop en rol de wrap op.

Tip van FitChef

1. Meng wat verse peterselie of bieslook door het geitenkaasmengsel.
2. Neem de geitenkaaswrap mee in plastic folie.

Verwante recepten

Wrap met smeerkaas, kalkoenfilet & wortel

Wrap met smeerkaas, kalkoenfilet & wortel

  • 5 min.
  • 1 pers.
Wrap met hummus, feta & appel

Wrap met hummus, feta & appel

  • 5 min.
  • 1 pers.
Wrap met pittige tonijnsalade & avocado

Wrap met pittige tonijnsalade & avocado

  • 5 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag