Wrap met pittige geitenkaas & rucola

Premium

Start met je eerste weekmenu!

  • 5 minuten
  • 1 persoon
410kcal Per persoon
Eiwit
12g Eiwit
Koolhydraten
60g Koolhydraten
Vet
13g Vet
Voedingsvezel
3g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 schijfje verse geitenkaas
  • 50 gram ricotta
  • 1 theelepel sambal
  • 1 eetlepel honing
  • 25 gram rozijnen
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1 handje rucola
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verkruimel de geitenkaas.
  2. Meng in een bakje de ricotta met de geitenkaas, sambal, honing en rozijnen. 
  3. Verdeel het mengsel over de wrap. Beleg met rucola. Rol de wrap op.

Tip van FitChef

1. Eet je buiten de deur? Verpak de wrap in plastic folie en neem mee.
2. Vervang de honing eens door agavesiroop.