Wrap met pittige geitenkaas & rucola
Wrap met pittige geitenkaas & rucola
410kcal Per persoon
12g Eiwitten
60g Kh
13g Vetten
3g Vezels
Ingrediënten
- 1 schijfje verse geitenkaas
- 50 gram ricotta
- 1 theelepel sambal (5 g)
- 1 eetlepel honing (20 g)
- 25 gram rozijnen
- 1 tortilla wrap, meergranen
- 1 handje rucola (30 g)
Zo maak je dit recept
- Verkruimel de geitenkaas.
- Meng in een bakje de ricotta met de geitenkaas, sambal, honing en rozijnen.
- Verdeel het mengsel over de wrap. Beleg met rucola. Rol de wrap op.
Tip van FitChef
1. Eet je buiten de deur? Verpak de wrap in plastic folie en neem mee.
2. Vervang de honing eens door agavesiroop.
