Gember proteïne shake
Gember proteïne shake
412kcal Per persoon
30g Eiwitten
60g Kh
6g Vetten
5g Vezels
Ingrediënten
- 1 cm gember (7 g)
- 125 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
- 50 gram havermout
- 1 eetlepel honing (20 g)
Zo maak je dit recept
- Rasp de gember fijn.
- Mix alle ingrediënten in de blender tot deze romige gemberproteïneshake.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Ook lekker om nog verse munt aan deze gemberproteïneshake toe te voegen.
