⏱42% Black Friday Korting!

1d02u36m27s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Gember proteïne shake

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Gember proteïne shake
412kcal Per persoon
Eiwit
30g Eiwit
Koolhydraten
60g Koolhydraten
Vet
6g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 cm gember
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 50 gram havermout
  • 1 eetlepel honing
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Rasp de gember fijn.
  2. Mix alle ingrediënten in de blender tot deze romige gemberproteïneshake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Ook lekker om nog verse munt aan deze gemberproteïneshake toe te voegen.