⏱42% Black Friday Korting!

1d02u17m46s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Groene ontbijt shake

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Groene ontbijt shake
230kcal Per persoon
Eiwit
24g Eiwit
Koolhydraten
15g Koolhydraten
Vet
8g Vet
Voedingsvezel
2g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ½ komkommer
  • 200 ml halfvolle melk
  • 120 gram cottage cheese
  • 1 handje spinazie
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de komkommer in stukjes. 
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot een romige shake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze ontbijtshake is lekker met wat losse plakjes komkommer.