Havermout & blauwe bessen smoothie
Havermout & blauwe bessen smoothie
542kcal Per persoon
21g Eiwitten
34g Kh
36g Vetten
6g Vezels
Ingrediënten
- 125 ml halfvolle melk
- 200 ml Griekse yoghurt (10% vet)
- 75 gram blauwe bessen (diepvries)
- 25 gram havermout
- 20 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
Zo maak je dit recept
- Doe de melk, yoghurt, blauwe bessen en havermout in de blender en meng tot een egale smoothie.
- Schenk de havermout- en blauwe bessensmoothie in een groot glas en strooi de noten erover.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Heb je geen blender? Doe dan alle ingrediënten laagje voor laagje in een mooi glas en eindig met de nootjes.
