⏰ 42% korting op jaarlidmaatschap!

2d04u04m20s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Havermout & blauwe bessen smoothie

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Havermout & blauwe bessen smoothie
542kcal Per persoon
Eiwit
21g Eiwit
Koolhydraten
34g Koolhydraten
Vet
36g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 ml Griekse yoghurt (10% vet)
  • 75 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 25 gram havermout
  • 20 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Doe de melk, yoghurt, blauwe bessen en havermout in de blender en meng tot een egale smoothie.
  2. Schenk de havermout- en blauwe bessensmoothie in een groot glas en strooi de noten erover.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Heb je geen blender? Doe dan alle ingrediënten laagje voor laagje in een mooi glas en eindig met de nootjes.