Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Kersen ontbijt shake

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Kersen ontbijt shake
231kcal Per persoon
Eiwit
25g Eiwit
Koolhydraten
27g Koolhydraten
Vet
2g Vet
Voedingsvezel
2g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 125 ml halfvolle melk
  • 225 gram magere kwark, lactosevrij
  • 75 gram kersen (diepvries)
  • ½ eetlepel balsamicoazijn
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Meng alle ingrediënten in de blender tot deze romige kersenontbijtshake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

1.Lekker met wat havermout.
2. Neem in het seizoen verse kersen. Haal dan wel de pitten eruit.