Name: Havermout met blauwe bessen & noten
Total time: 10 min
Ingredients: 250 ml halfvolle melk; 40 gram havermout; 75 gram blauwe bessen (diepvries); 25 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten

10 minuten
1 persoon

Havermout met blauwe bessen & noten

440kcal Per persoon

19g Eiwitten

42g Kh

22g Vetten

8g Vezels

Ingrediënten

250 ml halfvolle melk
40 gram havermout
75 gram blauwe bessen (diepvries)
25 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Breng in een pan de melk aan de kook en strooi al roerend de havermout erin. Kook de havermout al roerend op zacht vuur in 5-6 minuten tot een lekkere pap.
Schep de blauwe bessen door de havermout en warm 1-2 minuten mee.
Hak intussen de noten grof.
Schep de havermout in een wijde kom en strooi de noten erover.

Tip van FitChef

Maak havermout voor 3-4 dagen tegelijk. Bewaar de havermout voor de overige dagen in een koelkastdoos in de koelkast. Verwarm vervolgens elke dag een portie havermout in een kom in de magnetron. Reken op 1-2 minuten op vol vermogen.