Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Overnight oats met banaan & pure chocolade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Overnight oats met banaan & pure chocolade
507kcal Per persoon
Eiwit
15g Eiwit
Koolhydraten
86g Koolhydraten
Vet
12g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 40 gram havermout
  • 150 ml halfvolle melk
  • 25 gram rozijnen
  • 1 banaan
  • 15 gram pure chocolade, 75% cacao
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schep voor het slapengaan de havermout, melk en de rozijnen door elkaar in een bakje. Sluit het bakje af en zet het in de koelkast.
  2. Snijd de volgende morgen de banaan in plakjes en hak de chocolade in kleine stukjes.
  3. Schep de banaan door de overnight oats en bestrooi met de chocolade.

Tip van FitChef

Vergeten om de overnight oats voor te bereiden? Je kunt deze havermout natuurlijk ook gewoon 's ochtends op de 'normale' manier maken. Kook de havermout met melk in een pannetje en voeg de rest van de ingrediënten toe.