Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Overnight oats met banaan & pure chocolade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Overnight oats met banaan & pure chocolade
527kcal Per persoon
Eiwit
18g Eiwit
Koolhydraten
89g Koolhydraten
Vet
11g Vet
Voedingsvezel
9g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 40 gram havermout
  • 250 ml halfvolle melk
  • 25 gram rozijnen
  • 1 banaan
  • 10 gram pure chocolade, 75% cacao
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schep voor het slapengaan de havermout, melk en de rozijnen door elkaar in een bakje. Sluit het bakje af en zet het in de koelkast.
  2. Snijd de volgende morgen de banaan in plakjes en hak de chocolade in kleine stukjes.
  3. Schep de banaan door de overnight oats en bestrooi met de chocolade.

Tip van FitChef

Vergeten om de overnight oats voor te bereiden? Je kunt deze havermout natuurlijk ook gewoon 's ochtends op de 'normale' manier maken. Kook de havermout met melk in een pannetje en voeg de rest van de ingrediënten toe.