Proteïne vitamine shake
Proteïne vitamine shake
300kcal Per persoon
24g Eiwit
31g Koolhydraten
9g Vet
8g Voedingsvezel
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 200 ml halfvolle melk
- 120 gram cottage cheese
- 75 gram bramen (diepvries)
Zo maak je dit recept
- Pers de sinaasappel uit in de blender.
- Voeg de overige ingrediënten toe en meng tot een romige shake.
Benodigdheden
- Blender
Tip van FitChef
In plaats van cottage cheese kun je ook kwark gebruiken voor deze proteïne vitamineshake.
