Proteïne vitamine shake
Proteïne vitamine shake
278kcal Per persoon
23g Eiwitten
27g Kh
9g Vetten
7g Vezels
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 175 ml halfvolle melk
- 120 gram cottage cheese
- 50 gram bramen (diepvries)
Zo maak je dit recept
- Pers de sinaasappel uit in de blender.
- Voeg de overige ingrediënten toe en meng tot een romige shake.
Benodigdheden
- Blender
Tip van FitChef
In plaats van cottage cheese kun je ook kwark gebruiken voor deze proteïne vitamineshake.
