Marokkaanse doperwten shake
Marokkaanse doperwten shake
216kcal Per persoon
27g Eiwitten
20g Kh
3g Vetten
7g Vezels
Ingrediënten
- 80 gram doperwten, uit blik
- 125 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
- 1 snufje ras el hanout (1 g)
- ½ citroen
Zo maak je dit recept
- Spoel de doperwten in een vergiet met water.
- Meng de erwten met melk, kwark en ras el hanout in de blender tot een romige shake.
- Breng de doperwtenshake op smaak met citroensap.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Deze Marokkaanse doperwtenshake is nog lekkerder met verse munt.
