Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijt smoothie met appel & kiwi

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Ontbijt smoothie met appel & kiwi
294kcal Per persoon
Eiwit
24g Eiwit
Koolhydraten
43g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 kiwi
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de appel in stukjes en schep het kiwivruchtvlees uit de schil. 
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot deze romige ontbijtsmoothie.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Vervang de kwark eens door cottage cheese.