Ontbijt smoothie met appel & kiwi
Ontbijt smoothie met appel & kiwi
336kcal Per persoon
27g Eiwitten
51g Kh
3g Vetten
5g Vezels
Ingrediënten
- 1 appel
- 1 kiwi
- 125 ml halfvolle melk
- 250 gram magere kwark
- 1 theelepel honing (8 g)
Zo maak je dit recept
- Snijd de appel in stukjes en schep het kiwivruchtvlees uit de schil.
- Meng alle ingrediënten in de blender tot deze romige ontbijtsmoothie.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
1. Deze smoothie is lekker met een snufje kaneel en verse muntblaadjes.
2. Wist je dat je de schil van een kiwi ook kan eten? Deze zit nl. boordevol vezels en antioxidanten. Vooral in een smoothie kun je dit prima uitproberen!
