⏰ 42% korting op jaarlidmaatschap!

2d03u02m35s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijt smoothie met bramen & havermout

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Ontbijt smoothie met bramen & havermout
340kcal Per persoon
Eiwit
27g Eiwit
Koolhydraten
36g Koolhydraten
Vet
10g Vet
Voedingsvezel
8g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 200 ml halfvolle melk
  • 120 gram cottage cheese
  • 75 gram bramen (diepvries)
  • 30 gram havermout
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Meng alle ingrediënten in de blender tot deze romige ontbijtsmoothie.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Vervang de havermout eens door Brinta.