Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Tropische ontbijtshake

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Tropische ontbijtshake
470kcal Per persoon
Eiwit
15g Eiwit
Koolhydraten
77g Koolhydraten
Vet
11g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 250 ml halfvolle melk
  • 30 gram havermout
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel geraspte kokos
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Pel de banaan en snijd in stukjes.
  2. Meng de banaan, melk, havermout, honing en een beetje zout naar smaak in de blender.
  3. Schenk de tropische ontbijtshake in een hoog glas en garneer met de geraspte kokos.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze tropische ontbijtshake is lekker met wat limoen- of sinaasappelsap.