Name: Ontbijtshake met banaan & muesli
Total time: 3 min
Ingredients: 1 banaan; 125 ml halfvolle melk; 200 gram magere kwark; 40 gram muesli

3 minuten
1 persoon

Ontbijtshake met banaan & muesli

431kcal Per persoon

27g Eiwitten

69g Kh

5g Vetten

7g Vezels

Ingrediënten

1 banaan
125 ml halfvolle melk
200 gram magere kwark
40 gram muesli

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Breek de banaan in stukken. Meng de banaan met de melk en kwark in de blender tot een romige shake.
Schenk de ontbijtshake in een groot glas en strooi de muesli erover.

Tip van FitChef

Ook lekker om wat verse basilicum door deze ontbijtshake te doen. Of een handje spinazie voor extra groente.

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Ontbijtshake met banaan & muesli

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Verwante recepten

Hartige tomaten smoothie

Proteïnerijke aardbeien & bieten smoothie

Ontbijtshake met Brinta

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!