Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijtshake met banaan & muesli

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Ontbijtshake met banaan & muesli
431kcal Per persoon
Eiwitten
27g Eiwitten
Kh
69g Kh
Vetten
5g Vetten
Vezels
7g Vezels

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 40 gram muesli
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Breek de banaan in stukken. Meng de banaan met de melk en kwark in de blender tot een romige shake.
  2. Schenk de ontbijtshake in een groot glas en strooi de muesli erover.

Tip van FitChef

Ook lekker om wat verse basilicum door deze ontbijtshake te doen. Of een handje spinazie voor extra groente.

Verwante recepten

Proteïnerijke aardbeien & bieten smoothie

Proteïnerijke aardbeien & bieten smoothie

  • 5 min.
  • 1 pers.
Groene smoothie met banaan

Groene smoothie met banaan

  • 3 min.
  • 1 pers.
Ontbijt smoothie met tomaat & aardbeien

Ontbijt smoothie met tomaat & aardbeien

  • 5 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag