Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijtshake met banaan & muesli

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Ontbijtshake met banaan & muesli
431kcal Per persoon
Eiwit
27g Eiwit
Koolhydraten
69g Koolhydraten
Vet
5g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 40 gram muesli
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Breek de banaan in stukken. Meng de banaan met de melk en kwark in de blender tot een romige shake.
  2. Schenk de ontbijtshake in een groot glas en strooi de muesli erover.

Tip van FitChef

Ook lekker om wat verse basilicum door deze ontbijtshake te doen. Of een handje spinazie voor extra groente.