Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijtwrap met kaneelkwark & appel

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Ontbijtwrap met kaneelkwark & appel
453kcal Per persoon
Eiwit
17g Eiwit
Koolhydraten
84g Koolhydraten
Vet
6g Vet
Voedingsvezel
8g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 100 gram magere kwark
  • 1 snufje kaneel
  • 1 eetlepel honing
  • 40 gram muesli
  • 1 tortilla wrap, meergranen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de appel in plakjes.
  2. Meng in een bakje de kwark met de kaneel, honing en muesli.
  3. Bestrijk de wrap met de kwark en verdeel de appel erover. Rol de ontbijtwrap op en snijd in stukjes.

Tip van FitChef

Het is ook lekker om voor deze ontbijtwrap de appel even te verwarmen in een pannetje.