Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Powershake

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Powershake
613kcal Per persoon
Eiwitten
23g Eiwitten
Kh
91g Kh
Vetten
18g Vetten
Vezels
11g Vezels

Ingrediënten

  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 banaan
  • 50 gram havermout
  • 1 eetlepel pindakaas
  • 20 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schenk de melk in de blender.
  2. Breek de banaan in stukken en meng dit samen met de havermout en pindakaas in de blender tot een romige shake. Breng op smaak met een klein beetje zout.
  3. Schenk de powershake in een groot glas en strooi de rozijnen erover.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze powershake is ook lekker met wat kaneel.