⏱42% Black Friday Korting!

1d01u27m48s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Powershake

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Powershake
613kcal Per persoon
Eiwit
23g Eiwit
Koolhydraten
91g Koolhydraten
Vet
18g Vet
Voedingsvezel
11g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 banaan
  • 50 gram havermout
  • 1 eetlepel pindakaas
  • 20 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schenk de melk in de blender.
  2. Breek de banaan in stukken en meng dit samen met de havermout en pindakaas in de blender tot een romige shake. Breng op smaak met een klein beetje zout.
  3. Schenk de powershake in een groot glas en strooi de rozijnen erover.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze powershake is ook lekker met wat kaneel.