Powershake
Powershake
613kcal Per persoon
23g Eiwitten
91g Kh
18g Vetten
11g Vezels
Ingrediënten
- 250 ml halfvolle melk
- 1 banaan
- 50 gram havermout
- 1 eetlepel pindakaas (20 g)
- 20 gram rozijnen
Zo maak je dit recept
- Schenk de melk in de blender.
- Breek de banaan in stukken en meng dit samen met de havermout en pindakaas in de blender tot een romige shake. Breng op smaak met een klein beetje zout.
- Schenk de powershake in een groot glas en strooi de rozijnen erover.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Deze powershake is ook lekker met wat kaneel.
