Name: Proteïnerijk roggebrood
Total time: 5 min
Ingredients: 1 tomaat; 2 sneetjes roggebrood; 1 eetlepel cottage cheese (20 g); 2 plakken kalkoenfilet (vleeswaar)

5 minuten
1 persoon

Proteïnerijk roggebrood

233kcal Per persoon

14g Eiwitten

37g Kh

3g Vetten

12g Vezels

Ingrediënten

1 tomaat
2 sneetjes roggebrood
1 eetlepel cottage cheese (20 g)
2 plakken kalkoenfilet (vleeswaar)

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Snijd de tomaat in plakjes.
Bestrijk het roggebrood met de cottage cheese en verdeel de plakjes kalkoenfilet en tomaat erover. Breng op smaak met peper en zout.

Tip van FitChef

Onderweg? Leg de plakken roggebrood op elkaar en neem mee verpakt in plastic folie.

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Proteïnerijk roggebrood

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Roggebrood met hummus & avocado

Sodabread met frambozenspread

Ontbijtwrap met eiersalade

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Verwante recepten

Roggebrood met hummus & avocado

Sodabread met frambozenspread

Ontbijtwrap met eiersalade

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!