Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Rood fruit kwark met pure chocolade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Rood fruit kwark met pure chocolade
293kcal Per persoon
Eiwitten
26g Eiwitten
Kh
29g Kh
Vetten
8g Vetten
Vezels
8g Vezels

Ingrediënten

  • 50 gram zomerfruit (diepvries)
  • 1 sinaasappel
  • 250 gram magere kwark
  • 15 gram pure chocolade, 75% cacao
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Doe het bevroren fruit over in de blender en schenk het sap uit de sinaasappel erbij. Pureer het fruit op de hoogste stand tot een puree.
  2. Schep de fruitpuree in een schaaltje en roer de kwark erdoor tot de kwark egaal roze is. Rasp de chocolade boven de fruitkwark.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

1. Pure chocolade met een hoog percentage cacao past prima in een gezond eetpatroon. Eet er alleen niet teveel van!
2. Geen zin om de chocolade te raspen? Eet de chocolade er dan gewoon los bij.