Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Spitskool salade met gerookte kip & avocado

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Spitskool salade met gerookte kip & avocado
549kcal Per persoon
Eiwit
34g Eiwit
Koolhydraten
16g Koolhydraten
Vet
39g Vet
Voedingsvezel
13g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ½ komkommer
  • ½ avocado
  • 100 gram gerookte kipfilet
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 3 eetlepels halfvolle yoghurt
  • ½ theelepel mosterd
  • ½ eetlepel (olijf)olie
  • ½ citroen
  • 200 gram spitskool, voorgesneden
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de komkommer in halve plakjes. Snijd het avocadovruchtvlees in blokjes. Snijd de gerookte kip in plakjes.
  2. Maak in een schaaltje een dressing van de mayonaise, yoghurt, mosterd, olie en 1 eetlepel citroensap.
  3. Doe de spitskool in een kom en roer de dressing erdoor. Voeg de komkommer, avocado en gerookte kip toe en hussel de spitskoolsalade door elkaar. Breng op smaak met peper en zout.

Tip van FitChef

1. Deze spitskoolsalade met gerookte kip is ook lekker met wat pompoenpitten.
2. Bereid de salade in een afsluitbaar bakje om deze gemakkelijk mee te nemen.