Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wortel & kersen ontbijt smoothie

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wortel & kersen ontbijt smoothie
237kcal Per persoon
Eiwit
24g Eiwit
Koolhydraten
30g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
4g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 75 gram wortel
  • 1 cm gember
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 75 gram kersen (diepvries)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de wortel in stukjes en rasp of snijd de gember fijn. 
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot een romige ontbijtsmoothie.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Vervang de kwark in deze ontbijtsmoothie eens door cottage cheese.