Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wortel & kersen ontbijt smoothie

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wortel & kersen ontbijt smoothie
237kcal Per persoon
Eiwitten
24g Eiwitten
Kh
30g Kh
Vetten
3g Vetten
Vezels
4g Vezels

Ingrediënten

  • 75 gram wortel
  • 1 cm gember
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 75 gram kersen (diepvries)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de wortel in stukjes en rasp of snijd de gember fijn. 
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot een romige ontbijtsmoothie.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Vervang de kwark in deze ontbijtsmoothie eens door cottage cheese.