Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wrap met falafel balletjes

  • 15 minuten
  • 1 persoon
Wrap met falafel balletjes
404kcal Per persoon
Eiwit
10g Eiwit
Koolhydraten
38g Koolhydraten
Vet
24g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 4 falafel balletjes
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 1 eetlepel hummus
  • 1 tomaat
  • ¼ komkommer
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verwarm de wrap volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Halveer de falafelballetjes.
  3. Verwarm de olie in een koekenpan en bak de falafel 4-5 minuten. Snijd ondertussen de tomaat en de komkommer in kleine blokjes. 
  4. Smeer de wrap in met hummus en verdeel de tomaat, komkommer en de falafel erover. Vouw of rol de wrap dicht.

Tip van FitChef

Bestrooi de wrap met verse peterselie of koriander.