Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wrap met falafel balletjes

  • 15 minuten
  • 1 persoon
Wrap met falafel balletjes
404kcal Per persoon
Eiwitten
10g Eiwitten
Kh
38g Kh
Vetten
24g Vetten
Vezels
7g Vezels

Ingrediënten

  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 4 falafel balletjes
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 1 eetlepel hummus
  • 1 tomaat
  • ¼ komkommer
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verwarm de wrap volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Halveer de falafelballetjes.
  3. Verwarm de olie in een koekenpan en bak de falafel 4-5 minuten. Snijd ondertussen de tomaat en de komkommer in kleine blokjes. 
  4. Smeer de wrap in met hummus en verdeel de tomaat, komkommer en de falafel erover. Vouw of rol de wrap dicht.

Tip van FitChef

Bestrooi de wrap met verse peterselie of koriander.