Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wrap met geitenkaas, biet & appel

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met geitenkaas, biet & appel
327kcal Per persoon
Eiwit
12g Eiwit
Koolhydraten
54g Koolhydraten
Vet
7g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 75 gram linzen, uit blik
  • 1 appel
  • 1 mini rode biet, gekookt
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1 schijfje verse geitenkaas
  • 1 handje gemengde sla
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Spoel de linzen in een vergiet af met koud water en laat ze uitlekken.
  2. Snijd de appel in reepjes en de bieten in dunne plakjes.
  3. Besmeer de wrap met de geitenkaas. Verdeel hier de sla over en vervolgens de plakjes biet, appel en linzen. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Rol de wrap op. Snijd doormidden en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Rol de wrap in folie om deze gemakkelijk mee te nemen.
2. Ook lekker met zuivelspread in plaats van geitenkaas.