Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wrap met kaas & appel-wortelsalade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met kaas & appel-wortelsalade
497kcal Per persoon
Eiwit
11g Eiwit
Koolhydraten
67g Koolhydraten
Vet
20g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 eetlepel mayonaise
  • ½ citroen
  • ½ eetlepel honing
  • 25 gram wortel julienne
  • 20 gram rozijnen
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1 plak kaas, 30+
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Was de appel en snijd deze in dunne reepjes.
  2. Meng in een klein schaaltje de mayonaise met wat citroensap en de honing.
  3. Doe de appelreepjes samen met de wortel julienne in een kommetje en roer de mayonaisedressing er samen met de rozijnen doorheen. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Beleg de wrap met de kaas en de appelwortelsalade.
  5. Rol de wrap op, snijd doormidden en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Rol de wrap in folie en neem gemakkelijk met je mee.
2. Meng wat vers gehakte peterselie door de appelwortelsalade.