Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wrap met kerrie-hummus & kalkoenfilet

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met kerrie-hummus & kalkoenfilet
317kcal Per persoon
Eiwitten
15g Eiwitten
Kh
42g Kh
Vetten
10g Vetten
Vezels
3g Vezels

Ingrediënten

  • ¼ komkommer
  • 1 eetlepel hummus
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • 1 theelepel honing
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 3 plakken kalkoenfilet (vleeswaar)
  • 15 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Was de komkommer en snijd er dunne plakjes van.
  2. Meng in een schaaltje de hummus met het kerriepoeder en de honing.
  3. Besmeer de wrap met de hummus en verdeel de kalkoenfilet, komkommer en rozijnen erover. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Snijd de wrap doormidden en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Neem de wrap gemakkelijk mee door deze te verpakken in folie.
2. Voeg een handje rucola toe.