⏰ 42% korting op jaarlidmaatschap!

2d03u56m41s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wrap met mosterd-hummus, kaas & appel

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met mosterd-hummus, kaas & appel
401kcal Per persoon
Eiwit
13g Eiwit
Koolhydraten
58g Koolhydraten
Vet
13g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 eetlepel hummus
  • ½ theelepel mosterd
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1 plak kaas, 30+
  • 1 handje spinazie
  • 20 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Was de appel en snijd in dunne partjes.
  2. Doe de hummus en mosterd in een klein schaaltje en roer door elkaar.
  3. Besmeer de wrap met de mosterdhummus en verdeel daarna de kaas, appelpartjes, spinazie en rozijnen erover. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Rol de wrap op, snijd doormidden en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Neem de wrap mee verpakt in folie.
2. Je kunt de rozijnen ook vervangen door gedroogde cranberry's of in stukjes gesneden dadels.