Nieuw!
Wrap met mosterd-hummus, kaas & appel
Wrap met mosterd-hummus, kaas & appel
401kcal Per persoon
13g Eiwitten
58g Kh
13g Vetten
6g Vezels
Ingrediënten
- 1 appel
- 1 eetlepel hummus (20 g)
- ½ theelepel mosterd (5 g)
- 1 tortilla wrap, meergranen
- 1 plak kaas, 30+
- 1 handje spinazie (25 g)
- 20 gram rozijnen
Zo maak je dit recept
- Was de appel en snijd in dunne partjes.
- Doe de hummus en mosterd in een klein schaaltje en roer door elkaar.
- Besmeer de wrap met de mosterdhummus en verdeel daarna de kaas, appelpartjes, spinazie en rozijnen erover. Breng op smaak met peper en zout.
- Rol de wrap op, snijd doormidden en serveer op een bord.
Tip van FitChef
1. Neem de wrap mee verpakt in folie.
2. Je kunt de rozijnen ook vervangen door gedroogde cranberry's of in stukjes gesneden dadels.
