Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wrap met zuivelspread & kikkererwten salade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met zuivelspread & kikkererwten salade
496kcal Per persoon
Eiwit
11g Eiwit
Koolhydraten
31g Koolhydraten
Vet
36g Vet
Voedingsvezel
11g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 50 gram kikkererwten, uit blik
  • ¼ komkommer
  • ½ avocado
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 1 snufje paprikapoeder
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1,5 eetlepel zuivelspread
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Spoel de kikkererwten in een vergiet af met koud water en laat uitlekken.
  2. Snijd de komkommer en avocado in blokjes.
  3. Meng de kikkererwten, komkommer en avocado in een schaaltje met de olie en paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Besmeer de wrap met de zuivelspread en verdeel de kikkererwten salade erover. Vouw de wrap dubbel en serveer op een bord.

Tip van FitChef

Verpak de wrap in een afsluitbaar bakje en neem mee.