Nieuw!
Wrap met zuivelspread & kikkererwten salade
Wrap met zuivelspread & kikkererwten salade
496kcal Per persoon
11g Eiwitten
31g Kh
36g Vetten
11g Vezels
Ingrediënten
- 50 gram kikkererwten, uit blik
- ¼ komkommer
- ½ avocado
- 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml)
- 1 snufje paprikapoeder (1 g)
- 1 tortilla wrap, meergranen
- 1 ½ eetlepel zuivelspread (30 g)
Zo maak je dit recept
- Spoel de kikkererwten in een vergiet af met koud water en laat uitlekken.
- Snijd de komkommer en avocado in blokjes.
- Meng de kikkererwten, komkommer en avocado in een schaaltje met de olie en paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout.
- Besmeer de wrap met de zuivelspread en verdeel de kikkererwten salade erover. Vouw de wrap dubbel en serveer op een bord.
Tip van FitChef
Verpak de wrap in een afsluitbaar bakje en neem mee.
